白癜风患者坚持锻炼，有哪些好处

文章来源：北京方舟医院

　　经常会有家长询问：孩子通过运动来增强免疫力，能不能控制白斑发展呢?长期坚持下去，一定能阻止白癜风扩散的吧?

　　事实上，我们也经常鼓励白癜风患者们多运动，锻炼身体，但光运动就能防止白癜风扩散?运动量是多大越好?如何在运动中掌握一个度?别急，今天来给大家好好科普一波。

　　首先适量的运动确实对白癜风的病情恢复有一定的帮助，但并非运动量越大越好，光靠运动也并不一定就能防止白癜风扩散!

　　要知道免疫力是影响白癜风出现的诱发因素，但不是唯一的因素。

　　适当的体育锻炼可以帮助我们提高自身的免疫力，对于白癜风的治疗和恢复也是有所帮助的。但是单单通过运动是不可能彻底治好白癜风的，运动也不是治病的方法。

　　白癜风患者需谨记这一点：医学治疗才是治疗白癜风的根本方法，通过科学合理的治疗，黑素细胞的活力才能更快更好地恢复。

　　除此之外，白癜风患者在运动中还应该了解这些注意事项，这样才能在强身健体的同时更好的护理白癜风。

　　运动量应以“缓”为主。根据自己的体质选择一些像散步、快步、慢跑、太极、广场舞一类的非激烈运动。

　　慢跑作为有氧运动的代表之一，是一项最容易进行且效果极佳的运动，对锻炼心脏和全身都有很好的作用。白癜风患者经常进行慢跑运动，能有效增强自身免疫力，强化心肺功能，还能舒缓心情，保持积极乐观的精神状态，不过要注意的是，慢跑也要注意适度，通常以隔日进行，每次二、三十分钟为宜。

　　注意事故预防和处理

　　正确的运动能使患者情绪饱满，对疾病的治疗有很大的帮助。但运动不可避免地会造成皮肤创伤。外伤会使白癜风因刺激而加重。因此，运动前应做好准备工作，要时刻注意锻炼可能带来的事故。如果在运动过程中出现不幸的擦伤，我们必须停止运动并立即处理，以避免感染导致病情恶化。

　　运动的时间可以在下午的4~6点。此时绝大多数人精神平静稳定，体力充盈，技术活动的灵活性、协调性、准确性及适应能力均处于最佳状态，因此在这个时间段运动是相当不错的选择。

　　总的来说，白癜风患者运动，需找对时间和根据自身情况进行适当锻炼，注意劳逸结合，切勿过度运动。