白癜风患者如何预防春季过敏？

文章来源：北京方舟医院

　　春天，是万物复苏、万物生长的季节，充满着新生与希望。但却是一个让白癜风患者叫苦不迭的季节，白癜风患者皮肤抵抗力差，更容易受到外界各种因素的影响，皮肤容易出现红肿、脱皮、皮炎等过敏症状，瘙痒、刺痛、紧绷感、疼痛以及烧灼等不适感，让人难以忍受。

　　春天气候温暖湿润，细菌、螨虫等微生物开始滋生。再加上春天百花盛开，空气中飘散着大量的花粉。而灰尘、细菌、螨虫以及花粉，这些都是常见的过敏源，都是导致出现过敏的根源。另外，春季气温回暖，太阳逐渐北移，阳光中紫外线直射人体皮肤的时间越来越长，皮肤的状态也变得越来越不稳定。那么，白癜风患者该如何做好自我防护呢?

　　1、做好防护

　　空气中漂浮着花粉颗粒，树的飞絮、动物的皮屑、毛发，还有烟雾、粉尘、气雾剂、挥发性化学产品都是常见的过敏原。所以要以预防为主，出门要戴口罩，戴护目镜，避免呼吸道与皮肤裸露，直接与空气中的花粉、飞絮、紫外线、尘螨等过敏原相接触，引起身体不适。

　　2、注意饮食

　　白癜风患者在饮食方面，要减少污染食品的摄入，饮食清淡，少吃发物、海鲜和辛辣刺激的食物，合理搭配，注意营养均衡。

　　3、作息+锻炼

　　白癜风患者最佳的睡眠时间是每天晚上11点到第二天早晨6点，充足的睡眠可以有效的缓解身体不适，促进内脏器官的调整。因此白癜风患者在日常中，要养成良好的作息习惯，坚持早睡早起。同时，患者可以通过适当的运动、多喝水等增强机体的新陈代谢，提高细胞抵抗力和自身免疫力，抵抗过敏原的侵袭。