情绪消极会影响白癜风病情，要注意调节

文章来源：北京方舟医院

　　在如今越来越快的生活节奏中，紧张的工作、人事的繁杂、家庭的矛盾，无时不影响着人们的情绪。由于每个人的出身、地位、性格、生活经验、文化程度的差异，情绪的表现也不相同。积极的情绪，一般来说对健康有利，反之，消极的情绪，对健康是有害的。避免各种消极情绪，调理好心态，对白癜风患者来说极为重要。

　　情绪变化与人的器官和健康有很大关系。当一个人受到刺激时，所引发的疾病也表现多样。有的人发生高血压、冠心病，有人引起胃溃疡、结肠炎，还有的导致神经官能症、支气管哮喘等等。情绪的改变还可使人体抵抗力、免疫力减弱，各种疾病就会乘虚而入。长期情绪消极，不利于白癜风疾病的控制和治疗，白癜风患者一定要注意自己的情绪调节。

　　控制情绪，享受生活：

　　通过拥抱你所关心的人，告诉你爱的人，你有多爱他，来增加你的快乐。保持微笑，好好休息。最重要的一点是享受你的生活!

　　如果你很难说“对不起”，试试以下建议：不要做完美主义者，把失败看成是一次更好的尝试机会。放松自己，试着了解别人的感受。接受别人的事实，写下你的道歉，不要把尴尬看得太严重，因为这是阻碍我们自由的主要因素。

　　深呼吸，意识到这只是你的情绪试图控制你的想法。不要嘲笑某人或某事，要对他们表示友善。

　　为了不让你的愤怒胜利，退后一步，意识到你为什么生气，和别人谈论你的想法。找到问题的解决办法，放开不健康的思维模式。要战胜羞耻，不要与别人攀比。学会自信，不怕别人说的或想的。

　　爱、感恩、满足感都会刺激催产素的生成。当心情开朗或有强烈归属感时，心脏会分泌催产素，在它的作用下，神经系统渐渐放松，压力也得到舒缓。同时，体内组织的供氧量大幅增加，复原速度进一步提高，脑部活动与心电活动都趋于和谐，在这种状态下，大脑与心脏的工作效率是最高的。

　　另外，在很多方面，家人和朋友并不能完全理解白癜风患者的心情和处境，但是可以给予最大的鼓励与支持。白癜风患者之间也要互相鼓励，这对患者的心理问题也会起到积极的作用。如果觉得心理长期压抑，可以去医院找心理医生求助治疗。