白癜风患者该如何提高自身的免疫力?

文章来源：北京方舟医院

　　白癜风患者该如何提高自身的免疫力?白癜风是一种顽固性非常强的疾病，会对患者的外观造成极大的伤害，这种疾病和自身的免疫也有一定的关系。那么，白癜风患者该如何提高自身的免疫力?下面就有请北京方舟医院的医生给大家总结一下。

　　1、多和朋友在一起。和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。

　　2、保持积极的心态。免疫系统会受到思想和感觉的暗示，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。

　　3、学会放松。压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。

　　4、饮食合理。任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素;如果体重每周减轻850g以上，抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。

　　白癜风患者该如何提高自身的免疫力?北京方舟医院温馨提示：生活中如果发现疑似白癜风症状，要及时的就医，很多患者因为没有及时就医，耽误了治疗时机，导致疾病治疗周期加长。